- améliorer la circulation sanguine et réduire la sensation de jambes lourdes ;
- soulager les digestions difficile ;
- contribuer à maintenir l’efficacité du système immunitaire ;
- aider à perdre du poids et lutter contre la cellulite.
Quels sont les vrais bienfaits de l’ananas ?
Au-delà de sa réputation “minceur”, l’ananas possède toutefois de nombreuses vertus et regorge de bons nutriments pour la santé :
- Il est riche en vitamine C, “qui permet de renforcer le système immunitaire et favorise l’absorption du fer”, reconnaît Lola Chevy, tout en admettant que l’ananas est plus riche en vitamine C que d’autres fruits, le rendant plus intéressant ;
- Il est bourré d’antioxydants, “qui protègent nos cellules du stress oxydatif, qui peut être lié à ce que l’on mange, à la pollution que l’on respire (plastique, métaux lourds…), au stress chronique ou encore à une alimentation déséquilibrée…”, détaille la diététicienne nutritionniste ;
- Il est riche en fibres comme les autres fruits, contribuant ainsi à une meilleure digestion ;
- Il est hydratant, grâce à sa composition à plus de 80% d’eau et de fait moins sucré que d’autres fruits comme la figue ou le raisin.
Et la bromélaïne dans tout ça ? “Composant de certains fruits, elle sert principalement à réduire l’inflammation et à mieux digérer les protéines”, complète Lola Chevy.
"L’ananas a un effet légèrement diurétique, ce qui peut aider à avoir le ventre moins gonflé"
